重訓室裡的訓練是肌力進步的關鍵，但重訓室外的調養，是收割訓練成果的關鍵。
筋膜是一個迷人的東西。
早期針對肌肉的研究裡，筋膜只不過是那「一層薄薄的東西」，殊不知，近年的研究發現這層薄膜不但四通八達，而且堅韌無比，是人體力量和功能的重要元素。
與所有運動科學知識一樣，一個議題的出現，總會經歷迷思、迷信或偽科學的階段，但是隨著科學的進展，迷思逐漸破除，科學也逐漸進入可應用的階段。
推薦大家，一本好讀易懂的筋膜書。
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